tag:blogger.com,1999:blog-5049467132729681369.post2931482947328049374..comments2023-03-27T09:51:16.025+02:00Comments on Haciendo kilometros: Donosti. Semana 9Alfredohttp://www.blogger.com/profile/14814768982389515027noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-5049467132729681369.post-18162452570843613172010-09-29T22:44:45.256+02:002010-09-29T22:44:45.256+02:00Gracias por asistir el sábado Alfredo, tiene buena...Gracias por asistir el sábado Alfredo, tiene buena pinta esa preparación para Donosti. jo que envidia, la hice hace algunos añitos y es una buena piedra de toque aparte de tener un encanto especial por muchas cosas, te sigo leyendo.<br />Un saludoRafahttps://www.blogger.com/profile/08587152741837142760noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5049467132729681369.post-17218670432315508002010-09-23T09:06:59.619+02:002010-09-23T09:06:59.619+02:00Muy buena semana.
Vas muy bien dirección a Donost...Muy buena semana.<br /><br />Vas muy bien dirección a Donostia. Vas a llegar!!!<br /><br />Saludos desde la otra orilla.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5049467132729681369.post-65901486555372033052010-09-22T22:45:00.965+02:002010-09-22T22:45:00.965+02:00Te seguimos desde La Elipa. Con tu permiso, claro....Te seguimos desde La Elipa. Con tu permiso, claro.<br /><br />Saludos<br />JaalAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5049467132729681369.post-67139445098162419832010-09-21T14:27:53.730+02:002010-09-21T14:27:53.730+02:00No van mal esos entrenos, Alfredo... El rodaje cor...No van mal esos entrenos, Alfredo... El rodaje corto del domingo después de la tirada larga suena genial...<br />¡A seguir dándole caña a esas zapatillas!*Pegasus*https://www.blogger.com/profile/01045809410246931021noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5049467132729681369.post-17187767322261811612010-09-21T08:28:19.570+02:002010-09-21T08:28:19.570+02:00Buenisima semana, Alfredo, creo que vas muy bien. ...Buenisima semana, Alfredo, creo que vas muy bien. Con las medias que tienes previstas de preparación te ayudarán a verte en situación de carrera y te vendrán muy bien. Ánimo.victorhttps://www.blogger.com/profile/00850371086341026537noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5049467132729681369.post-21080062851635643252010-09-20T19:21:09.639+02:002010-09-20T19:21:09.639+02:00Buena semana, la tirada del domingo dice mucho, es...Buena semana, la tirada del domingo dice mucho, estás asimilando muy bienAlexhttps://www.blogger.com/profile/13188521818672601404noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5049467132729681369.post-1421028456504609852010-09-20T13:29:55.534+02:002010-09-20T13:29:55.534+02:00Esa tirada de 23 a 4:58 es más que esclarecedora d...Esa tirada de 23 a 4:58 es más que esclarecedora de tu fantastico estado de forma. Sigue así, esto solo puede ir a mejor.<br />En cuanto a las Medias que quieres correr, Villaverde no la conozco, sí Leganes porque yo la corri el año pasado, aunque tuvo lugar en Junio. El circuito es bastante llano, aunque el tramo final es algo feo porque te sacan por fuera de Leganes, por la carretera y por el poligono pero la carrera favorece las buenas marcas. Mucha suerte!!Rosita_publihttps://www.blogger.com/profile/12129084528720235844noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5049467132729681369.post-87739347371700120132010-09-20T11:40:14.527+02:002010-09-20T11:40:14.527+02:00Gran semana de entrenos, la medias de preparación ...Gran semana de entrenos, la medias de preparación te vana venir muy bien.<br /><br />Un abrazo.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17787045368878762712noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5049467132729681369.post-4752744444320201452010-09-20T11:20:11.026+02:002010-09-20T11:20:11.026+02:00la leche, que ritmos llevais algunos,,,la leche, que ritmos llevais algunos,,,Janhttps://www.blogger.com/profile/06279904509529425344noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5049467132729681369.post-38367007031293147412010-09-20T09:57:51.824+02:002010-09-20T09:57:51.824+02:00Esa tirada larga a 4:58 habla mucho y bien de tí. ...Esa tirada larga a 4:58 habla mucho y bien de tí. Ese es ritmo de 3:30:00 (lo sé porque es al que yo aspiro), ahora hay que seguir entrenando para mejorar la preparación física global e ir aumentando poco a poco los kilómetros semanales pero sin volverse loco. Tiradas largas de 23-24 kms son suficientes para la maratón. Vas fenomenal, has cambiado mucho desde las primeras semanas.Sosaku Runnerhttps://www.blogger.com/profile/13830972571792479193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5049467132729681369.post-597460307187618362010-09-20T09:57:12.519+02:002010-09-20T09:57:12.519+02:00Qué buenos entrenos!! Estupenda esa tiradita del s...Qué buenos entrenos!! Estupenda esa tiradita del sábado y menudo ritmo, a menos de 5!!<br /><br />Mucho ánimo para Donosti, que lo tienes cerquita y además el clima acompaña!!<br /><br />A por ellossssss Alfredo!!!<br /><br />Besos.Raquelhttps://www.blogger.com/profile/18387386961685307313noreply@blogger.com