Sensaciones

Poco a poco , empiezo a retornar a la normalidad de los rodajes. La semana pasada varios días sobre 30 minutos y esta semana 2 días seguidos sobre 40 -45 minutos. Practicamente sin molestias.
Sin pulsometro ni control de ningún tipo , noto altas las pulsaciones al acabar, pero lo mejor es el volver a recuperar las sensaciones de sentirme corredor.

Y ya pensando en ponerme de nuevo un dorsal. Sin pretensiones, sin objetivos únicamente por la sensacion de volver a estar. Ya habrá tiempo de nuevos retos competitivos.

Mi compañero de Maraton me presiona para correr la masificada Media de Madrid, para dentro de un mes. A pesar de la masificacion, es un recorrido muy bonito con salida y meta en el Retiro.

Volvemos al asfalto ¡¡

Saliendo del tunel

Bueno, parece que por ahora no tengo que cambiar el titulo al blog. Esta semana he conseguido salir 3 días, corriendo 20 - 25 minutos, con mejores sensaciones.

Aun con molestias en la zona lesionada, el dolor intenso ya no aparece y me permite acabar los rodajes decentemente.

Empiezo a ver las cosas de otro color. Incluso me permito vislumbrar la posibilidad de inscribirme en la Media de Madrid, para el mes de abril, carrera que he corrido los últimos años.

Pero vamos sin obsesiones , lo principal es recuperar bien del todo.

Visitare al fisio, que fue quien me marco que comenzara a correr un día si uno no, pero poco tiempo, como así estoy haciendo.

En definitiva vuelvo a sentir las buenas sensaciones que nos da este bendito deporte.

20 minutos

Por motivos personales, tengo un poco desatendido el blog por falta de tiempo, aunque leo todas las entradas de los blogs amigos para estar actualizado.
Y por motivos físicos, sigo en reposo a la espera de que mejoren las molestias en la parte externa de la rodilla.

El sábado salí 20 minutos a rodar y por lo menos conseguí acabar. Llevaba cerca de 4 semanas de reposo. Las sensaciones del rodaje al comienzo fueron fabulosas, volviendo a disfrutar de correr. Según pasaban los minutos notaba como la zona externa de la rodilla se empezaba a cargar y acabe con molestias, aunque por lo menos no llegó al dolor intenso que me hizo parar en anteriores salidas a los 10 minutos.

Voy a ver si visito de nuevo al fisio y en poco tiempo soy capaz de comenzar a volver a los entrenos.
Son duros estas paradas forzosas. Pero lo menos me animo leyendo los entrenos y carreras del mundo bloguero.