domingo, 15 de enero de 2012

15 Km de Tres Cantos



Esta mañana de domingo, nos hemos dirigido hacia la localidad de Tres Cantos, cerca de Madrid, para conocer y correr por primera vez la carrera de 15 km de la localidad.


Mucho frío, cerca de los 0º durante toda la mañana. La salida a las 10 horas.


La organización en mi opinión muy buena, con salida y llegada en la pista de atletismo del Polideportivo. Numero de corredores adecuado.


Hemos sido de la partida, un grupo de 5 amigos que habíamos quedado para el evento. En el calentamiento pre-carrera, porque había que calentar por las bajas temperaturas, nos hemos cruzado y saludado con runners conocidos.


La carrera por las calles de la localidad es exigente, con toboganes continuos a partir del km 5 hasta meta. Subidas y repechos en ocasiones de mas de 1000 metros.


Al final , he conseguido parar el crono en 1:08:20, a un ritmo de 4:32 min/km.

Las sensaciones buenas, pero notando el paron tras el maraton y el comienzo de hacer kilometros de nuevo.


Aconsejo la carrera y es posible que repita.


Con la vista puesta en 2 medias en febrero , Fuencarral y Latina, para después de ellas decidir definitivamente la participacion en Madrid.



sábado, 7 de enero de 2012

Pongamos que hablo de Madrid




Es solo un pongamos. Despues de Valencia a finales de noviembre, la cabeza necesita nuevos objetivos, aunque tambien a la cabeza le da pereza la exigencia de volver a pensar en Maraton.

miércoles, 4 de enero de 2012

Parado

Llevo desde la San Silvestre , el día 31, parado con un resfriado de impresión.
Hoy es el 4º día que estoy sin correr, estoy que me subo por las paredes.

Esperemos que esto empiece a mejorar. Además con objetivos cercanos. Había pensado correr el día 15, los 15 Km de Tres Cantos y quizás la Media de Getafe el 22, aunque únicamente para tomármelos como rodajes largos. Ya veremos.