12 días llevaba sin ponerme las zapatillas. Yo creo que hacia años que estaba sin correr tanto días seguidos.
Motivo, el calor, ganas de descansar un poco, y que estaba esperando sesión con el fisio que al final tuve el viernes para descargar los músculos de las piernas que tenia un poco saturados.
Esta mañana a las 6:15 h he salido por mi barrio, mientras veía como clareaba el día.
Al final 7 Km en 40¨´ , sensaciones buenas, aunque un poco alto de pulsaciones para ir a ritmo suave. Luego ducha, desayuno y al trabajo.
Mi objetivo inmediato, salir 3 días a la semana 40´- 50´por rodaje, para a mediados de agosto, cuando queden 16 semanas para el 28 de noviembre ( Maraton de Donosti), y se me decido definitivamente, comenzar un plan especifico para atacar mis primeros 42 Kilómetros.
2 comentarios:
Hay que mantenerse en forma en verano...!! Aunque el calor aprieta y nos funde... Si vas a Donosti estoy convencido de que te encantará es un Maratón de los grandes..!!
Hola Alfredo... me adhiero a tus correrías. Pues sí, haces bien desperezándote de tu letargo y poco a poco ir buscando el tono, el buen paso.
Suerte y te sigo hasta la meta de Donosti!
Saludos
P.D. Bonita gráfica (y original tuya)
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