Sigo avanzando con el plan propuesto, cumpliendo con lo planificado. Buenas sensaciones.
La semana pasada, revise el plan inicial, aumentando progresivamente el volumen de kilómetros, pues me estaba quedando un poco corto.
La semana ha salido así:
Día 1..... Rodaje.....7.9 Km
Día 2..... Intervalos.....7 Km
Día 3....... Rodaje.......... 9.5 Km
Día 4........Rodaje..........20.12 Km ( 1h, 41´)
Total semana.........44.52 Km
Quede bastante contento después de la tirada de 20 Km, pues acabe bien y recupere fácil.
Siguen los cambios y las turbulencias en mi vida personal. El plan para el maraton esta sirviendo de boya a la que agarrarme, minutos en los que pensar , minutos en los que sentirme bien, minutos para desconectar....
9 comentarios:
Buena esa tirada de 20 km. Animo y a tirar palante.
Un saludo
Buena semana
Animo, Alfredo. Y que las turbulencias se vayan tranquilizando poco a poco
Un fuerte abrazo
La tirada larga esa es la que cuenta, fenomenal si has acabado con buenas sensaciones.
El running es la mejor forma de que la mente descanse de los avatares de la vida diaria. Animo
Gracias por enlazarme, me hago seguidor y te enlazo!
Un saludo-!
Bueno Alfredo. Vas bien, lo vas a conseguir!
Saludos
Mucho ánimo, Alfredo. A mí tb me da mucha paz el running cuando todo se tambalea.
Ánimo Álfredo, a pesar de las turbulencias, no abandones, que correr es una buena forma de oxigenarse. Y suerte con esa "boya" que seguro que no se te escapa.
Un saludo
Tener un objetivo y una ilusión como es preparar una maratón te mantiene a flote en los malos momentos
Hay que estar bien para poder correr bien. Todo influye en la carrera y el estado de ánimo es importante.
Veo que te has apuntado a un Maratón. espero que disfrutes su preparación, es duro pero muy satisfactorio y te mete en otra forma de ver la vida.
Tienes unas marcas muy buenas para entrenar tan poco, a nada que afines esos entrenamientos te auguro una carrera estratosférica.
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