Buenas noticias: La carrera que hemos disputado esta mañana, me ha servido para comprobar que el trabajo hecho hasta ahora de cara a Valencia está siendo bueno.Antes de comenzar , saludos a ilustres bloggers, Jan, PepeMillas, Raquel (La Bala).
La carrera discurre por el barrio de Moratalaz con bastantes toboganes arriba y abajo.
Al llegar esta mañana , ya me encontraba bastante bien y algo me decía que no iba a salir a rodar como un entreno de domingo cualquiera.
Al final 1:33:15 ( MMP), aunque he de decir que mi Garmin me ha marcado 20,7 Km, por lo que creo que he estado mas cerca del 1:35.
El caso que la media me ha salido a 4:31min/Km. Y acabando bien, por lo que me da mucha confianza para Valencia. Y mas cuando para este maratón tengo previsto ir sobre 5:20min /km.
Malas noticias: Mi compañero Juan, con el que tenia el viaje previsto para Valencia, se ha roto. Dolor intenso en el tendón de Aquiles,desde hace 10 días, en los que no ha podido casi rodar. Ayer decidió no viajar. Era su primer maratón , ha trabajado mucho y tenia mucha ilusión. Animo, que recuperaras y carreras hay muchas.
5 comentarios:
Felicidades, Alfredo... muy buena carrera... espero verte en Valencia.
Grandes noticias Alfredo, te veo en el buen camino
Muy buenos tiempos, no te quiero volver loco, pero creo que con este precedente puedes arriesgar más en Valencia
Enhorabuena!! tiempazo!! llegar al día D con confianza es muy importante!!
Mucha suerte en Valencia!!
bss
Tania
Ultimos días antes del obejtivo ya, y de momento todo pinta redondo, no? Fuerza en Valencia!!
Ya se ve el mar...
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