lunes, 30 de agosto de 2010

Donosti. Semana 6


Sigo avanzando con el plan propuesto, cumpliendo con lo planificado. Buenas sensaciones.
La semana pasada, revise el plan inicial, aumentando progresivamente el volumen de kilómetros, pues me estaba quedando un poco corto.
La semana ha salido así:
Día 1..... Rodaje.....7.9 Km
Día 2..... Intervalos.....7 Km
Día 3....... Rodaje.......... 9.5 Km
Día 4........Rodaje..........20.12 Km ( 1h, 41´)
Total semana.........44.52 Km
Quede bastante contento después de la tirada de 20 Km, pues acabe bien y recupere fácil.
Siguen los cambios y las turbulencias en mi vida personal. El plan para el maraton esta sirviendo de boya a la que agarrarme, minutos en los que pensar , minutos en los que sentirme bien, minutos para desconectar....

10 comentarios:

david sanchez dijo...

Buena esa tirada de 20 km. Animo y a tirar palante.

Un saludo

Jan dijo...

Buena semana

Animo, Alfredo. Y que las turbulencias se vayan tranquilizando poco a poco

Un fuerte abrazo

Gonzalo Quintana dijo...

La tirada larga esa es la que cuenta, fenomenal si has acabado con buenas sensaciones.
El running es la mejor forma de que la mente descanse de los avatares de la vida diaria. Animo

Carlosgbg dijo...

Holaa! de blog en blog me he topado con el tuyo, esta genial por cierto! Existe la posibilidad de que enlazaras con el mio a traves de tu lista de blogs? la dirección del mio es: http://ultimosmetros.blogspot.com

Un saludo crack!

Carlosgbg dijo...

Gracias por enlazarme, me hago seguidor y te enlazo!

Un saludo-!

Miguel dijo...

Bueno Alfredo. Vas bien, lo vas a conseguir!

Saludos

*Miss Pegasus* dijo...

Mucho ánimo, Alfredo. A mí tb me da mucha paz el running cuando todo se tambalea.

PINGÜINA VELOZ dijo...

Ánimo Álfredo, a pesar de las turbulencias, no abandones, que correr es una buena forma de oxigenarse. Y suerte con esa "boya" que seguro que no se te escapa.
Un saludo

Alex dijo...

Tener un objetivo y una ilusión como es preparar una maratón te mantiene a flote en los malos momentos

RA dijo...

Hay que estar bien para poder correr bien. Todo influye en la carrera y el estado de ánimo es importante.
Veo que te has apuntado a un Maratón. espero que disfrutes su preparación, es duro pero muy satisfactorio y te mete en otra forma de ver la vida.
Tienes unas marcas muy buenas para entrenar tan poco, a nada que afines esos entrenamientos te auguro una carrera estratosférica.