lunes, 31 de enero de 2011

20 minutos

Por motivos personales, tengo un poco desatendido el blog por falta de tiempo, aunque leo todas las entradas de los blogs amigos para estar actualizado.
Y por motivos físicos, sigo en reposo a la espera de que mejoren las molestias en la parte externa de la rodilla.

El sábado salí 20 minutos a rodar y por lo menos conseguí acabar. Llevaba cerca de 4 semanas de reposo. Las sensaciones del rodaje al comienzo fueron fabulosas, volviendo a disfrutar de correr. Según pasaban los minutos notaba como la zona externa de la rodilla se empezaba a cargar y acabe con molestias, aunque por lo menos no llegó al dolor intenso que me hizo parar en anteriores salidas a los 10 minutos.

Voy a ver si visito de nuevo al fisio y en poco tiempo soy capaz de comenzar a volver a los entrenos.
Son duros estas paradas forzosas. Pero lo menos me animo leyendo los entrenos y carreras del mundo bloguero.

lunes, 3 de enero de 2011

En el dique seco



Este navío lleva 2 semanas en el dique seco, debido a un dolor fuerte en el lateral de la rodilla derecha a los pocos minutos de comenzar a correr.

Si no corro no duele.

Tras la maraton, tuve 4 o 5 salidas tranquilas sin ninguna molestia. Pero a partir de ahí, en una rodaje dominguero por el Retiro un fuerte dolor me hizo parar.


He pasado por el traumatólogo y en principio ha descartado que sea grave. Aunque ha quedado a la espera de ver unas placas que me he realizado.

Su primer diagnostico fue inflamación de la membrana que une tibia y peroné, debido a la tralla de meses pasados. Tratamiento: Reposo. Y no puede ser de otra manera pues los intentos que he realizado han durado unos pocos minutos, pues el dolor es fuerte y prefiero parar.
Buceando en Internet, creo que lo que tengo es el síndrome de la banda iliotibial, pues es típico de corredores de fondo y su definición es exactamente lo que me ocurre.
Así que toca descanso de correr e intentar no subirnos por las paredes.