sábado, 29 de octubre de 2011

Tirada Larga.



Esta mañana , a las 8 AM, tocaba tirada larga. Junto con el compañero Juan, nos hemos ido hasta el comienzo de la Vía Verde del Tajuña, en Arganda.


Han sido 24 km. Ritmo tranquilo 05:35. Con unas pulsaciones muy controladas.

Buen rodaje , que nos enfila directamente al ultimo tramo de preparación para Valencia.


Quedan 4 semanas


5 comentarios:

Miguel Mij-Mij dijo...

Me alegra saber que ya estás en el último tramo de preparación de otra Maratón y que todo ha ido bien. Suerte en este trocito que te falta.

Raúl dijo...

Tirada larga y con buenas sensaciones, eso es que la preparación va muy bien. Ánimo en esta recta final

Abuelo Runner dijo...

Pues hoy hemos hecho entreno parecido... espero que estas semanas que quedan valla todo bien y en Valencia logres tus objetivos.

Korrecaminos dijo...

Lo tienes Alfredo, que poquito te queda....

La Bala Raquela dijo...

Alfonn qué buena tiradaaa!!

Me pareció verte una tarde por el Retiro no?? Estoy corriendo algunos días por allí con el grupito de Mapoma...

Besos.