Mis objetivos a corto plazo, es hacer diez miles, alguna media si cuadra, y disfrutar de alguna de las carreras que hay antes del verano por Madrid.Para ello estoy combinando rodajes de hasta 60 ´como máximo con algo de calidad, series, cambios, para ver si puedo mejorar marca en los 10 km que ya mejore esta primavera.
Pero este fin de semana necesitaba algo mas, necesitaba rodar, necesitaba hacer kilómetros. El domingo me levante temprano y a las 8 de la mañana estaba ya entrando en el Retiro, para hacer una tirada larga.
No se que temperatura haría, pero era la perfecta para correr. Únicamente unos pocos corredores, se estaba fenomenal.
Al final me salieron 19.2 Km en 1h :38´. Las sensaciones fueron magnificas y la tirada me dio mucha confianza, y me quedo con tres cosas.
- Acabe con ganas de mas.
- Los últimos 6 Km por debajo de 5 min/km cada uno.
- Pulsaciones medias 149 ppm. Muy bajas para mi.
Y es que en el fondo, aunque todavía no lo había exteriorizado, ya me he fijado en una fecha y en una ciudad. Valencia 20-Noviembre. Distancia 42.195 metros.
La tirada del domingo, las buenas sensaciones ,la confianza, me han acercado un poco mas al próximo objetivo.
