lunes, 21 de marzo de 2011

Proximos objetivos



Sin mucha planificación, saliendo tres o cuatro días a la semana, estoy preparando la Media de Madrid, para correrla junto al compañero Nacho. Después de salir de una lesión y estar parado mes y medio, he ido poco a poco recuperando sensaciones.
Con el fin de coger fondo, únicamente me centro en rodajes medios entre 50-70 minutos. Que rápido se pierde la forma ¡¡¡
Intentando bajar pulsaciones, para el 3 de abril acabar decentemente la carrera.
A partir de esta carrera, creo que me centrare en 10 Km en primavera y verano, intentando quizás atacar los 45 ´.
Y en otoño quien sabe...quizás la distancia de Filipides vuelva a llamar a mi puerta.

12 comentarios:

davidp3 dijo...

Me alegro de que vayas recuperando poco a poco. Seguro que si te llama a la puerta le responderas como se merece.

Salu2 desde Rota

victor dijo...

Así, así Alfredo, esa media ta va a saber a gloria. Me alegro que vayas mejor.

El crusti dijo...

Muy buena actitud: fijando objetivos!!
Un abrazo
Santi

Alex dijo...

Poco a poco, no es mal planteamiento

RA dijo...

Esos sub 45' caerán seguro.

Jaime N@v dijo...

Venga esos Sub45... con paciencia irás cogiendo forma.

Gonzalo Quintana dijo...

Es cierto, un principio básico de la fisiología es que es más fácil mantener la forma que cogerla, por eso nos fastidia tanto perder la forma. Filípides ya te está rondando.

Raúl dijo...

Lo importante es que vayas poniéndote a punto. Ya vendrán las metas serias

Víctor N. dijo...

Me alegra leerte que se confirma la recuperación... ahora a disfrutar de la Media con más ambiente en Madrid.

Un saludo Alfredo.

Miguel Mij-Mij dijo...

En cuanto pueda volver, haré lo mismo que tú. Seguro que lo pasas bien en esa Media con tantísima gente

Pingüina Veloz dijo...

Ánimo con esos objetivos. Y no preocuparse por la forma, que si hay algo que se puede perder y seguro que se vuelve a encontrar es la forma ;D

Rafa dijo...

Poco a poco Alfredo, según vayas cogiendo sensaciones, iras cogiendo más moral, ganas y fuerzas para atacar alguna maratón que se ponga a tiro, es cuestión de tiempo y saber planificar las cosas adecuadamente.
Suerte con ello