lunes, 28 de marzo de 2011

Rodaje por montaña


Cogiendo la idea de este blog amigo, el domingo decidí hacer un rodaje por el monte. Aprovechando que mi amigo Ricardo vive en Manzanares, quedamos temprano para trasladarnos hasta la localidad de Cerceda y comenzar allí la ruta.


Se trata de la Cañada Real, vía pecuaria que transita por la sierra de Guadarrama y que nosotros decidimos rodar por el tramo que une Cerceda con Manzanares el Real.


A pesar de la lluvia de la noche anterior , la ruta estaba transitable.


El recorrido es de unos 8 Km, pero decidimos hacer una variante con fuerte desnivel y finalizar con 11 km en las piernas. ( al final 1 hora 3 minutos, pulsaciones medias 160).


Me encontré con muy buenas sensaciones, acelerando en un par de subidas largas y recuperando al llegar arriba.


Los 2 últimos kilómetros son en bajada, viendo toda la sierra y con el final en el embalse de Santillana, bajamos dándolo todo y la experiencia es totalmente recomendable.


Estupendo rodaje, con buenas sensaciones, entrenando fuerza, forzando en las cuestas, en un entorno inmejorable.


Al finalizar, un estupendo desayuno en Cerceda, en un bar que debe ser famoso pues estaba lleno de corredores, excursionistas y ciclistas.


Esta mañana, antes de ir a trabajar, 30 minutos para soltar un poco las piernas. Y el domingo nos volvemos a porner el dorsal en la Media de Madrid.




10 comentarios:

Gonzalo Quintana dijo...

La montaña está muy bien para variar, el único problema para mí es que debes de ir siempre con alguien por si te pasa algo y estás muy alejado de todo. Combinar terrenos diferentes es una de las claves para la mejora.

Jaime N@v dijo...

Te veo muy bien, disfrutar de esos rodajes con el paisaje de fondo tan bonito, Genial!!!

victor dijo...

Da gusto volver a verte en acción. Bonita mañana de domingo. Ánimo y que el domingo ese dórsal te siente de fábula.

Miguel Mij-Mij dijo...

Que gustazo de rodaje, vas muy bien de cara a reencontrarte con la competición.

El crusti dijo...

Muy apropiado. Me lo apunto en la agenda, jejeje, gracias.
Un abrazo
Santi

*Pegasus* dijo...

¡Menudo entrenamiento! Se nota que disfrutaste a pesar de la dureza de las subidas.
¿No sería Lutin el lugar donde desayunaste?
¡Suerte en la media de Madrid!

TrotonAl dijo...

Qué envidia de entrenamiento! Suerte para el medio de Madrid.

Raúl dijo...

Buen entreno de cara a Madrid, estoy con Gonzalo o llevas a un amigo o llevas un móvil y no sé que es más pesado a veces :) DIsfruta de la media

RA dijo...

¿Por dónde vas exactamente?

Korrecaminos dijo...

Eso es, cogiendo fuerzas.
En la MMM harás un papelón, ya nos contarás.

Un saludo.