lunes, 2 de abril de 2012

Media de Madrid. Semana 9/12 y recta final.

Poco es el tiempo que queda para escribir, pero seguimos dandole caña a las zapatillas, y ya hemos acabado la semana 9 de 12. La hemos acabado en la masificada Media de Madrid, con lo que es el 5º año consecutivo que la acabamos.
Hizo un punto de calor, que nos avisa que el día 22 nos podemos esperar cualquier cosa.

Corri junto a mi amigo Nacho, acabamos en 1:44. El objetivo acabar lo mejor posible y anticipar las sensaciones que tendremos en 20 dias por el asfalto del capital.

Las sensaciones fueron buenas, pero no me siento fino, fino, acabe muscularmente justito. Tengo alguna molestia en el tendon de aquiles sobre todo cuando estoy en frio, a ver si me paso esta semana a ver a mi fisio.

Es curioso , las mejores sensaciones las empeze a tener a partir del 17.

El trabjo esta hecho, quedan 3 semanas de mantenimiento, decanso y retocar esas pequeñas moletias. Seguimos en la carretera.

Suerte a todos ¡¡

6 comentarios:

RA dijo...

No siempre llegamos bien a Maratón, de hecho es poco usual. Hay que confiar que en la última semana que se descansa algo más nos podamos recuperar y además el efecto dorsal ayuda a ponerse las pilas.

Raúl dijo...

Estira bien los gemelos Alfredo que ya no te queda nada; guarda las buenas sensaciones para la maratón

Espíritu González dijo...

En 20 días nos vemos!! Ayer la MMM te sirvió como un gran entrenamiento!! Buena marca, ahora tapering..

Pingüina Veloz (Yolanda) dijo...

La media de Madrid yo creo que tiene un perfil que no ayuda mucho a disfrutar durante los primeros 10 kilómetros. Enhorabuena por esta 5ª media consecutiva y a mantenerse bien estas tres semanas, sobretodo con el ánimo arriba!
Un saludo

Víctor N. dijo...

Venga Alfredo, que ya lo tenemos ahí. Ahora a acumular hambre de kms y poco más

Tomás Soria (Tomypeck) dijo...

Ahora toca sufrir por no deber salir a correr. Vamos que ya lo tenemos en puertas, ese día se olvida todo.