En el dique seco

Este navío lleva 2 semanas en el dique seco, debido a un dolor fuerte en el lateral de la rodilla derecha a los pocos minutos de comenzar a correr.

Si no corro no duele.

Tras la maraton, tuve 4 o 5 salidas tranquilas sin ninguna molestia. Pero a partir de ahí, en una rodaje dominguero por el Retiro un fuerte dolor me hizo parar.

He pasado por el traumatólogo y en principio ha descartado que sea grave. Aunque ha quedado a la espera de ver unas placas que me he realizado.

Su primer diagnostico fue inflamación de la membrana que une tibia y peroné, debido a la tralla de meses pasados. Tratamiento: Reposo. Y no puede ser de otra manera pues los intentos que he realizado han durado unos pocos minutos, pues el dolor es fuerte y prefiero parar.

Buceando en Internet, creo que lo que tengo es el síndrome de la banda iliotibial, pues es típico de corredores de fondo y su definición es exactamente lo que me ocurre.

Así que toca descanso de correr e intentar no subirnos por las paredes.

Feliz Navidad

Pisando hojas caidas

Justo 7 días después de la batalla de maratón, me he vuelto a poner las zapatillas. Esta semana descanso total, algo de piscina pero muy poco. La verdad que he recuperado bastante bien, el jueves ya no tenia practicamente molestias en las piernas.

Llevaba ya unos días con la mente en salir a rodar,lo necesitaba. Y no he podido elegir mejor lugar y momento. Tengo la suerte de vivir a 10 minutos del Parque del Retiro en coche. Ese parque, que es uno de los templos del running en Madrid, junto con la CdC.

Mañana fresquita,cielo cubierto, y el parque como una alfombra de hojas caídas. A las 10 de la mañana solo había corredores, cada uno con un objetivo en la cabeza. El mio recuperar, rodaje lento y de disfrute,sin objetivos, ni ritmos,ni nada,únicamente disfrutar de la carrera.

Al final 7,3 km,comprobando que tengo todo en sus sitio,tras la maraton.

Han sido unas sensaciones muy buenas,sobre de todo mente,físicamente alguna molestia puntual.

Curiosidad: Me he cruzado con el televisivo Boris Izaguirre, que a esas horas también estaba trotando un poco por este maravilloso parque,pertrechado con un chandal de algodón,años 80.